Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

Šestinedělí – dá se zvládnout bez deprese?

 
neděle, 8. února 2015, 17:27

Malostranská Drbna se rozhodla rozšířit svá témata o novou sekci určenou převážně ženám - maminkám. Můžete se těšit na články o mateřství, rodičovství, tipy na akce a výlety s dětmi a na rozhovory se zajímavými lidmi. Abychom toto téma vzali opravdu postupně, začneme prvním obdobím mateřství, tím nejemotivnějším - šestinedělím.

Šestinedělí je pro mnoho žen jedno z nejnáročnějších období. Přijde po náročném těhotenství, bolestivém porodu a nejhrůznější fakt je ten, že se nedá vypnout. Doprovází čerstvé maminky při prvních chvílích s novým členem rodiny a někdy může tyto chvíle značně znepříjemnit. Následující článek popisuje nejen průběh těchto poporodních týdnů, ale poskytne i rady, jak se na šestinedělí připravit a zvládat jej s přehledem.

Šestinedělí je rozděleno na rané a pozdní období. Rané šestinedělí, při kterém dochází k hojení ran způsobených porodem, trvá přibližně 10 dní. Pozdní období trvá 6 – 7 týdnů a žena se v něm postupně dostává do původního fyziologického a anatomického stavu. Dochází ke zpevnění pánevní oblasti a k opětovnému posílení břišních svalů. Takto popisuje odborná literatura fyzickou stránku šestinedělí.  Ale co psychika čerstvých maminek? Narození dítěte je silný emotivní zážitek, který nemůže nechat chladným snad nikoho. Dítě převrátí každé ženě a celé rodině život naruby. Maminky jsou pod tíhou hormonů citlivé, choulostivé a deprese toho bývají častým průvodcem.

K tomu všemu se dále přičítá přitěžující okolnost v podobě současného vzoru ambiciózní a moderní matky, který ženám první týdny s miminkem rozhodně neulehčuje. Naopak. Dříve o čerstvou rodičku i dítě pečovala celá rodina a matka tak dostala prostor pro své miminko i pro poporodní hojení, rekonvalescenci a aklimatizaci. Dnešní moderní žena musí sama – ano, úplně sama - zvládat nejen to krásné malé novorozeně, ale i domácnost a neodbytné návštěvy příbuzných a přátel. Proč ze sebe děláme superženy a matky? Nemělo by to být naopak?

Příprava je základ úspěchu

Připravte se. Před odjezdem do porodnice si dejte práci s generálním úklidem domácnosti, navařte si do zásoby, připravte veškeré oblečení, pokojíček, předejte návod k použití domácnosti partnerovi – teď je tu pár dní pánem on. Vězte, že řádně připravená si ulehčíte práci a připravíte se o stres a případné rozepře s partnerem.

Žádejte podporu okolí a odpočívejte

Nestyďte se požádat svou rodinu a přátele o pomoc. Počínaje partnerem, který by měl první týdny trávit s vámi, a konče kamarády, kteří mohou nakoupit, zajít na poštu i vyvenčit psa. I když novorozeně přes den v průběhu prvních týdnů spinká, připravte se na to, že může jít jen o prohozený spánkový režim a v noci se nevyspíte nejen vy, ale i partner a v nejhorším případě i sousedé. Při každé volné chvíli odpočívejte, a pokud v noci nespíte, dopřejte si spánku alespoň v průběhu dne.

Pozor na návštěvy

Návštěvy jsou ožehavé téma. Na jedné straně je těžké odmítnout rodinu a odepřít jim přivítání se s novým členem rodiny. Na druhé straně jste to právě Vy, kdo určuje pravidla. Některé maminky přítomnost ostatních vyloženě vyžadují. Většina z nich však, a to zcela oprávněně, potřebuje soukromí a klid. Důležité je vyjasnit si pravidla hned na začátku, předejdete tak nepříjemným situacím.

Podpora partnera

Na dítě rozhodně nejste sama. Angažujte tatínka nejen do péče o miminko, ale i do péče o domácnost. Nejlépe si hned po návratu z porodnice rozdělte činnosti a určete, které spadající do zodpovědnosti tatínka. Ideální a častá „otcovská“ činnost je koupání nebo první ranní přebalování. Věřte tomu, že jakmile se tatínek nezapojí hned v prvních dnech, bude již těžké zvykat jej na nový režim.

Vyplačte se

Možná nejdůležitější rada na závěr. Když vás přepadne pocit lítosti, soucitu, rozčílení či jakékoli emoce, nezadržujte v sobě ani kapku slzy či vzteku. Zavolejte kamarádce, mamince, promluvte si s partnerem nebo se jděte vyplakat. Hormonální nevyrovnanost nutí ženy dojímat se u absolutních banalit. Rozhodně se za časté návaly pláče nestyďte, jelikož příroda ženám neposkytla žádnou pauzu na nabrání nových sil mezi porodem a péčí o dítě a je zcela logické že naše těla patřičně reagují.

Mateřství je nádherné a šestinedělím vše jen začíná. Užívejte si vaše malé miminko, věnujte mu veškerou lásku, a jestliže zrovna trpíte depresemi či únavou po nevyspání, myslete na budoucnost a věřte, že děti vám darovanou péči vrátí. 

 


 

Komentáře

 

Napište nám

Nejčtenější

  • Pavel Kowacz: Některé vinylové desky mají...

  • Císařská louka svítí do dáli díky nové...

  • V iTwistu z KFC našla sklo, obsluha jí...

  • Petr Jákl dnes začíná natáčet historický...

Reklama
 
 

O čem píšou další Drbny

PLÁN ÚTĚKU: Teď, nebo nikdy

„Cela třikrát tři metry. Dvě postele, dvě židle, jeden záchod. A čas. Spoustu času..." Ve vězeňských celách Česka je téměř 20 tisíc lidí. Vinni či nevinni, vyměřený trest je všechny staví před stejné výzvy a dopadá na ně stejnými pocity. Co pro člověka znamená pobyt ve vězení? Redakce Brněnské Drbny se spojila s mužem, jehož smysl života bije za zdmi věznice a on se rozhodl pro útěk. Nová rubrika PLÁN ÚTĚKU je nejen originálním svědectvím vznikající přímo v prostředí českého vězeňství, ale i příběhem muže, který se rozhodl riskovat svobodu, aby získal zpět svou rodinu.

Budějcká Drbna

Bez povolení zkouší jet do modrých zón v Brně čím dál méně řidičů. Od října začnou padat pokuty

Čtvrtina řidičů v současnosti zkouší i po zavedení takzvaných modrých zón do centra Brna vjet bez oprávnění. Jejich počet ale klesá, na začátku září šlo o dvě třetiny z nich. Pokuty zatím za tento přestupek nedávají, řidiče jen hlídky odesílají pryč.

Brněnská Drbna

Řídil pod vlivem a navíc bez jediného bodu

Fakt, že muži nezbyl žádný z dvanácti bodů a neměl by tedy řídit, ho nijak neomezoval. Naopak se před cestou ještě posilnil alkoholem.

Liberecká Drbna

Olomoucký krajský soud zrušil rozsudek v případu střelby na Libavé. Údajně je potřeba vyřešit řadu sporů

Olomoucký krajský soud dnes zrušil rozsudek ve dva roky starém případu noční střelby bojových vozidel pěchoty na Libavé, kdy byli zraněni dva vojáci. Okresní soud původně potrestal podmíněným trestem velitele jednoho z vozidel Marcela Kulišťáka za ublížení na zdraví z nedbalosti, další dva obžalované, střelce vozidla a řídícího střeleb zprostil obžaloby. Podle odvolacího soudu je ale potřeba doplnit v případu další dokazování. Na stranu obhajoby se dnes postavil i žalobce z krajského státního zastupitelství.

Olomoucká Drbna

Vandal na parkovišti v Třešti poškodil osobní auto. Při dopadení mu hrozí až rok ve vězení

Policisté v Třešti řeší případ poškození osobního automobilu, ke kterému došlo v Třešti na Barvířské ulici. Majiteli auta vznikla škoda ve výši dvacet tisíc korun.

Jihlavská Drbna

Královéhradecký kraj obnovuje partnerství s Banskobystrickým krajem

Královéhradecký kraj obnovuje partnerství se slovenským Banskobystrickým krajem. Vztahy hradecký kraj utlumil na konci roku 2013, kdy se stal hejtmanem Banskobystrického kraje lídr slovenské krajní pravice Marian Kotleba. Novináře dnes o obnovení partnerství informoval hejtman hradeckého kraje Jiří Štěpán (ČSSD). Od loňského prosince je hejtmanem Banskobystrického kraje podnikatel Ján Lunter, který Kotlebu předtím porazil v přímé volbě předsedy kraje.

Hradecká Drbna