Když si řeknete, že je čas na změnu a kila musí jít dolů, pravděpodobně začnete ve skříni hledat zapadlé běžecké boty. Jenže opravdu ze sebe musíte vypustit duši při běhu? Není mnohem efektivnější pravidelná svižná chůze? V článku najdete odpověď.

Běhání v městském prostředí má své kouzlo. Nic vás nestojí, můžete začít prakticky kdykoliv a přináší skvělé výsledky. Ve městě ale vyžaduje běh o něco opatrnější přístup. Tvrdé povrchy, horší kvalita vzduchu i časté změny tempa mohou časem vést k bolestem pohybového aparátu, dušnosti i dalším potížím. Proto je důležité nejen správně trénovat, ale také se naučit efektivně regenerovat.

Lyžování je náročná aktivita, při které zapojíte svaly celého těla. Rozcvička před lyžováním je důležitá pro přípravu těla na fyzickou zátěž a snížení rizika úrazu. Přečtěte si tip na rozcvičku před lyžováním, která pomůže k lepšímu výkonu na sjezdovce a pomůže předejít zraněním.

Přesto, že covid-19 už není společenským tématem číslo jedna, stále je mezi námi a v posledních dnech navíc počet nemocných významně stoupá. Přinášíme vám proto informace o současných projevech onemocnění, léčbě, také o tom, jak jej odlišit od chřipky a k tomu přidáváme pár užitečných rad, jak se respiračních onemocnění nejlépe vyvarovat.

Ne nadarmo se říká, že jsi to, co jíš. Toto rčení se vztahuje jak na lidi, tak i na zvířata. Aby psi správně rostli a měli pevné kosti, lesklou srst, vyživené klouby a správné zažívání, musí jim být již od narození podávána kvalitní strava s ohledem na jejich potřeby.