Jaké jsou největší rizika a příčiny karpálního tunelu?
Syndrom karpálního tunelu (SKT) patří mezi nejčastější onemocnění ruky, kterým v dnešní době trpí obrovské množství lidí. Možná máte pocit, že by se toto onemocnění mohlo týkat i vás. Na to ovšem potřebujete znát jeho symptomy, příčiny a rizikové faktory. Lékař vám s tím příliš nepomůže, většinou si můžete pomoci sami a důležitá je hlavně prevence.
Co je karpální tunel?
Karpální tunel je úzká část, která se nachází na vnitřní straně zápěstí. Skrz tento tunel prochází šlachy a nervy, které se starají o ohýbání prstů. Jakmile dojde k jeho zúžení, pocítíte tlak na nervy a setkáte se s prvními příznaky SKT. V první řadě se podívejme za někým, kdo nosí zdravotnické oblečení. Lékař vám doporučí léčbu a poradí vám, jak předcházet dalším problémům.
Symptomy onemocnění
U této nemoci najdeme hned několik hlavních věcí, na které se musíte soustředit. Mezi příznaky karpálního tunelu patří hlavně brnění, necitlivost prstů (palce, ukazováčku a prostředníčku), bolesti nebo pálení v zápěstí. Pokud se s tím setkáváte jen málokdy, nic vážného vám nehrozí. Neléčený syndrom ovšem může vést ke ztrátě jemné motoriky a oslabení pohyblivosti prstů.
Největší rizikové faktory
Syndrom karpálního tunelu se může pochopitelně objevit u každého. Existují ovšem vnější i vnitřní faktory, které zvyšují riziko výskytu této nemoci. Jestli chcete snížit riziko, musíte myslet na tyto faktory. Některým z nich pochopitelně nemůžete zabránit (věk nebo pohlaví), ale jiné můžete poměrně dobře ovlivnit. Stačí, když si vytvoříte dobré pracovní prostředí. Mezi rizikové faktory patří:
- opakované pohyby zápěstí,
- věk nad 40 let,
- ženské pohlaví,
- genetická predispozice.
Pracovní zátěž
Nejčastější příčinou syndromu je pravidelné a dlouhodobé přetěžování zápěstí. To se dnes děje často, protože mnoho z nás pracuje celý den na počítači. Proto je důležité si během práce dávat přestávky a zajistit si vhodné pomůcky. Pro pohodlnější práci nezapomeňte na speciální parfém na praní, protože vůně vás v práci krásně uvolní. S touto nemocí se můžete nejčastěji setkat, pokud každý den provádíte:
- práce na počítači,
- montáže nebo výrobní činnost,
- práce s vibračními nástroji.
Anatomické a genetické predispozice
Někteří jedinci mají jednoduše užší karpální tunel. Nemůžete s tím nic udělat, ale zvyšuje to riziko vzniku SKT. Tato anatomická odlišnost vás může trochu potrápit a budete se muset pravděpodobně více soustředit na to, abyste příliš nenamáhali svá zápěstí. Můžete si také pořídit ortézu na zápěstí a jednou za čas ji použít, aby si toto místo vašeho těla trochu odpočinulo od zátěže.
Záněty a otoky
Máte-li zánětlivé onemocnění (např. artritidu nebo tendinitidu), můžete se setkávat častěji se symptomy karpálního tunelu. Otoky okolních tkání totiž mohou tlačit na samotný tunel, nervy i šlachy. Nezapomeňte v tomto případě navštívit svého lékaře a poradit se s ním, jak můžete s otoky a záněty lépe bojovat. Zbavíte se tím dvou problémů jednou ranou.
Metabolické poruchy
Některá onemocnění mohou také působit jako rizikový faktor a zvyšovat riziko tohoto onemocnění. Jedná se hlavně o hypotyreózu (snížení funkce štítné žlázy), cukrovku nebo obezitu. Především obezita je něco, s čím můžete pracovat a snížit svou hmotnost natolik, aby vám nepůsobila zdravotní problémy. U ostatních se poraďte s lékařem.
Poranění a degenerativní změny
Nakonec se můžete s touto nemocí setkat pochopitelně s případě, že máte zranění na zápěstí. Zlomenina, natržení vazů nebo degenerativní změny kostí mohou velmi negativně ovlivňovat tvar, velikost a funkčnost tunelu, který přímo ovlivňuje pohyblivost prstů. Většinou se ale jedná jen o dočasnou záležitost, která se vyřeší po srůstu kostí nebo vazů.
