Tajná zbraň proti zubnímu kazu? Zkuste mezizubní kartáček

Není divu, že zubaři mluví o mezizubní hygieně jako o slabém místě péče o zuby. Přitom existuje jednoduché řešení, které zabere jen pár minut denně a dokáže váš úsměv ochránit na roky dopředu.

Mezery, které rozhodují o zdraví chrupu

Klasický zubní kartáček a pasta patří k základním rituálům ranní i večerní hygieny. Pocit čistoty po vyčištění ale klame – běžný kartáček totiž nedosáhne do všech zákoutí úst. Na první pohled je zub hladký a čistý, ale mezi jednotlivými zuby jsou místa, do kterých se štětinky běžného kartáčku jednoduše nedostanou. Právě v těchto oblastech mají bakterie ideální podmínky k množení. Je to podobné, jako když necháte kout v bytě dlouho bez vysávání – na první pohled nic nevidíte, ale prach se hromadí. V ústech to funguje stejně. To, co začíná drobným krvácením při čištění, může skončit bolestivým zánětem, a nakonec i ztrátou zubu.

Nenápadná, ale účinná pomůcka

Právě tady vstupuje do hry mezizubní kartáček – drobný pomocník, který na první pohled nevypadá nijak převratně. Přesto ho zubaři považují za jeden z nejúčinnějších nástrojů prevence. Malý kartáček se dostane i do úzkých prostor, odstraní zbytky jídla i bakterie a dokáže předejít nepříjemnostem, které by vás později stály hodně času i peněz v zubní ordinaci. Oproti zubní niti mají mezizubní kartáčky jednu velkou výhodu – používají se snáz a jejich efekt je viditelný už po několika dnech. Dásně jsou méně podrážděné, dech svěžejší a pocit čistoty vydrží déle. Mnoho lidí má pocit, že mezizubní kartáček je „něco navíc“. Jenže je to právě naopak. Jakmile si práci s ním osvojíte, ucítíte velký rozdíl.

Jak vybrat správnou velikost

Stejně jako si nekoupíte boty o dvě čísla menší, ani u mezizubních kartáčků neexistuje univerzální řešení. Každá mezera mezi zuby může vyžadovat jinou velikost. Správně zvolený kartáček projde mezerou těsně, ale neporaní dásně a čištění vás nesmí bolet. První výběr může být trochu alchymie, ale není nutné se bát. Dentální hygienista vám doporučí kombinaci několika velikostí přesně na míru nebo vám pomůže příručka od odborníků z Nazuby. Někteří lidé používají jen dvě velikosti – menší pro přední zuby a větší pro stoličky – a mají vystaráno.

Nejčastější chyby při používání

Mnoho lidí mezizubní kartáčky vyzkouší, ale po čase je odloží. Důvodem bývá špatná technika nebo nevhodná velikost. Jakých chyb se vyvarovat?

• Používání příliš malé velikosti – kartáček projede, ale plak nevyčistí.
• Přílišná síla – pohyb má být jemný, ne násilný. Dásně si na novou rutinu rychle zvyknou.
• Nepravidelnost – funguje jen to, co děláme každý den. Ideálně večer před spaním, kdy je na péči více času.

Nenechte se odradit tím, že první dny mohou dásně krvácet. Je to běžná reakce, která po pár dnech zmizí. Krvácení je naopak signálem, že v daném místě probíhá zánět a vy postupujete správně, abyste ho odstranili.

Co říkají odborníci

Dentální hygienisté se shodují, že pravidelné používání mezizubních kartáčků je nejjednodušší cestou, jak si udržet zuby zdravé až do vysokého věku. Pacienti, kteří si je osvojí, mají méně kazů, méně zánětů dásní a často se vyhnou i náročné léčbě parodontitidy.

Malá změna, velký rozdíl

Možná to vypadá jako drobnost, když věnujete pár minut navíc večerní hygieně. Ve skutečnosti je to ale investice, která se mnohonásobně vrátí. Mezizubní kartáček je totiž „tajná zbraň“, která rozhoduje, zda budete mít zuby zdravé a pevné i v pozdějším věku.Stačí si na něj zvyknout stejně jako na čištění zubů samotné. Položte si ho na poličku vedle pasty, abyste na něj večer nezapomněli, a berte ho s sebou i na cesty. Zvyk se brzy stane rutinou a vaše zuby vám to vrátí tím nejlepším možným způsobem – zdravým úsměvem.