Jaké jsou největší rizika a příčiny karpálního tunelu?

Co je karpální tunel?

Karpální tunel je úzká část, která se nachází na vnitřní straně zápěstí. Skrz tento tunel prochází šlachy a nervy, které se starají o ohýbání prstů. Jakmile dojde k jeho zúžení, pocítíte tlak na nervy a setkáte se s prvními příznaky SKT. V první řadě se podívejme za někým, kdo nosí zdravotnické oblečení. Lékař vám doporučí léčbu a poradí vám, jak předcházet dalším problémům.

Symptomy onemocnění

U této nemoci najdeme hned několik hlavních věcí, na které se musíte soustředit. Mezi příznaky karpálního tunelu patří hlavně brnění, necitlivost prstů (palce, ukazováčku a prostředníčku), bolesti nebo pálení v zápěstí. Pokud se s tím setkáváte jen málokdy, nic vážného vám nehrozí. Neléčený syndrom ovšem může vést ke ztrátě jemné motoriky a oslabení pohyblivosti prstů.

Největší rizikové faktory

Syndrom karpálního tunelu se může pochopitelně objevit u každého. Existují ovšem vnější i vnitřní faktory, které zvyšují riziko výskytu této nemoci. Jestli chcete snížit riziko, musíte myslet na tyto faktory. Některým z nich pochopitelně nemůžete zabránit (věk nebo pohlaví), ale jiné můžete poměrně dobře ovlivnit. Stačí, když si vytvoříte dobré pracovní prostředí. Mezi rizikové faktory patří:

• opakované pohyby zápěstí,
• věk nad 40 let,
• ženské pohlaví,
• genetická predispozice.

Pracovní zátěž

Nejčastější příčinou syndromu je pravidelné a dlouhodobé přetěžování zápěstí. To se dnes děje často, protože mnoho z nás pracuje celý den na počítači. Proto je důležité si během práce dávat přestávky a zajistit si vhodné pomůcky. Pro pohodlnější práci nezapomeňte na speciální parfém na praní, protože vůně vás v práci krásně uvolní. S touto nemocí se můžete nejčastěji setkat, pokud každý den provádíte:

• práce na počítači,
• montáže nebo výrobní činnost,
• práce s vibračními nástroji.

Anatomické a genetické predispozice

Někteří jedinci mají jednoduše užší karpální tunel. Nemůžete s tím nic udělat, ale zvyšuje to riziko vzniku SKT. Tato anatomická odlišnost vás může trochu potrápit a budete se muset pravděpodobně více soustředit na to, abyste příliš nenamáhali svá zápěstí. Můžete si také pořídit ortézu na zápěstí a jednou za čas ji použít, aby si toto místo vašeho těla trochu odpočinulo od zátěže.

Záněty a otoky

Máte-li zánětlivé onemocnění (např. artritidu nebo tendinitidu), můžete se setkávat častěji se symptomy karpálního tunelu. Otoky okolních tkání totiž mohou tlačit na samotný tunel, nervy i šlachy. Nezapomeňte v tomto případě navštívit svého lékaře a poradit se s ním, jak můžete s otoky a záněty lépe bojovat. Zbavíte se tím dvou problémů jednou ranou.

Metabolické poruchy

Některá onemocnění mohou také působit jako rizikový faktor a zvyšovat riziko tohoto onemocnění. Jedná se hlavně o hypotyreózu (snížení funkce štítné žlázy), cukrovku nebo obezitu. Především obezita je něco, s čím můžete pracovat a snížit svou hmotnost natolik, aby vám nepůsobila zdravotní problémy. U ostatních se poraďte s lékařem.

Poranění a degenerativní změny

Nakonec se můžete s touto nemocí setkat pochopitelně s případě, že máte zranění na zápěstí. Zlomenina, natržení vazů nebo degenerativní změny kostí mohou velmi negativně ovlivňovat tvar, velikost a funkčnost tunelu, který přímo ovlivňuje pohyblivost prstů. Většinou se ale jedná jen o dočasnou záležitost, která se vyřeší po srůstu kostí nebo vazů.