Nový školní rok s sebou přináší návrat do zajetých kolejí. Někdy se po prázdninovém volnu do běžných školních dní těžce vrací, zejména dětem. Rodičům zase počátek září přináší výzvu v podobě opětovného nastavení pravidelného režimu – od vstávání přes snídaně, školní obědy i večeře a nesmíme zapomínat ani na svačiny. A skládačku doplňují také mimoškolní aktivity v podobě zájmových kroužků.

Ořechy jsou často považovány za luxusní pochoutku, ale jejich zdravotní přínosy jsou neocenitelné. Mnohé druhy ořechů obsahují esenciální živiny, které mohou zlepšit vaše celkové zdraví. Kromě toho, že jsou skvělým zdrojem energie, mají i řadu výhod pro vaši pokožku, vlasy, srdce a mozek. V tomto článku se podíváme na to, proč byste ořechy měli zařadit do své každodenní stravy a jak mohou ovlivnit vaše zdraví.

Zdraví, skvělá kondice, krása, vitalita. Hodnoty, po kterých toužíme všichni. Čteme „zaručené“ rady a návody, které mají společného jmenovatele - zdravý životní styl. Co ale konkrétně obnáší? Tomu se tentokrát věnuje výživový poradce Radim Šupka ze společnosti Žij-zdravě.cz.