Letní počasí láká k pohybu venku, vysoké teploty ale představují pro běžce zvýšenou zátěž. Pokud nechcete riskovat přehřátí, dehydrataci nebo zdravotní komplikace, vyplatí se dodržovat několik základních pravidel.

Letní dovolená, víkend v evropské metropoli nebo pracovní cesta. Ať už letíte kamkoli, jedno je jisté. Bezpečnostní kontrola na letišti dokáže potrápit i zkušené cestovatele. Stačí zapomenout láhev s vodou v batohu nebo mít špatně zabalenou kosmetiku a zdržení je na světě. Přinášíme jednoduchý přehled, co si můžete vzít do letadla a co naopak zůstane na letišti.

Věděli jste, že Češi během koronavirové pandemie přibrali v průměru sedm kilogramů? Většina totiž naprosto zapomněla na zásady zdravého životního stylu a sklouzla k těm nezdravým návykům, mezi které patří nulový sport, zbytečně dlouhé ponocování, velká míra alkoholu a fastfood. Nyní však prahnou po jednom - vrátit se znovu do formy. A se zásadami zdravého životního stylu to půjde jako po másle.