Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde.

 

Šestinedělí – dá se zvládnout bez deprese?

 
neděle, 8. února 2015, 17:27

Malostranská Drbna se rozhodla rozšířit svá témata o novou sekci určenou převážně ženám - maminkám. Můžete se těšit na články o mateřství, rodičovství, tipy na akce a výlety s dětmi a na rozhovory se zajímavými lidmi. Abychom toto téma vzali opravdu postupně, začneme prvním obdobím mateřství, tím nejemotivnějším - šestinedělím.

Šestinedělí je pro mnoho žen jedno z nejnáročnějších období. Přijde po náročném těhotenství, bolestivém porodu a nejhrůznější fakt je ten, že se nedá vypnout. Doprovází čerstvé maminky při prvních chvílích s novým členem rodiny a někdy může tyto chvíle značně znepříjemnit. Následující článek popisuje nejen průběh těchto poporodních týdnů, ale poskytne i rady, jak se na šestinedělí připravit a zvládat jej s přehledem.

Šestinedělí je rozděleno na rané a pozdní období. Rané šestinedělí, při kterém dochází k hojení ran způsobených porodem, trvá přibližně 10 dní. Pozdní období trvá 6 – 7 týdnů a žena se v něm postupně dostává do původního fyziologického a anatomického stavu. Dochází ke zpevnění pánevní oblasti a k opětovnému posílení břišních svalů. Takto popisuje odborná literatura fyzickou stránku šestinedělí.  Ale co psychika čerstvých maminek? Narození dítěte je silný emotivní zážitek, který nemůže nechat chladným snad nikoho. Dítě převrátí každé ženě a celé rodině život naruby. Maminky jsou pod tíhou hormonů citlivé, choulostivé a deprese toho bývají častým průvodcem.

K tomu všemu se dále přičítá přitěžující okolnost v podobě současného vzoru ambiciózní a moderní matky, který ženám první týdny s miminkem rozhodně neulehčuje. Naopak. Dříve o čerstvou rodičku i dítě pečovala celá rodina a matka tak dostala prostor pro své miminko i pro poporodní hojení, rekonvalescenci a aklimatizaci. Dnešní moderní žena musí sama – ano, úplně sama - zvládat nejen to krásné malé novorozeně, ale i domácnost a neodbytné návštěvy příbuzných a přátel. Proč ze sebe děláme superženy a matky? Nemělo by to být naopak?

Příprava je základ úspěchu

Připravte se. Před odjezdem do porodnice si dejte práci s generálním úklidem domácnosti, navařte si do zásoby, připravte veškeré oblečení, pokojíček, předejte návod k použití domácnosti partnerovi – teď je tu pár dní pánem on. Vězte, že řádně připravená si ulehčíte práci a připravíte se o stres a případné rozepře s partnerem.

Žádejte podporu okolí a odpočívejte

Nestyďte se požádat svou rodinu a přátele o pomoc. Počínaje partnerem, který by měl první týdny trávit s vámi, a konče kamarády, kteří mohou nakoupit, zajít na poštu i vyvenčit psa. I když novorozeně přes den v průběhu prvních týdnů spinká, připravte se na to, že může jít jen o prohozený spánkový režim a v noci se nevyspíte nejen vy, ale i partner a v nejhorším případě i sousedé. Při každé volné chvíli odpočívejte, a pokud v noci nespíte, dopřejte si spánku alespoň v průběhu dne.

Pozor na návštěvy

Návštěvy jsou ožehavé téma. Na jedné straně je těžké odmítnout rodinu a odepřít jim přivítání se s novým členem rodiny. Na druhé straně jste to právě Vy, kdo určuje pravidla. Některé maminky přítomnost ostatních vyloženě vyžadují. Většina z nich však, a to zcela oprávněně, potřebuje soukromí a klid. Důležité je vyjasnit si pravidla hned na začátku, předejdete tak nepříjemným situacím.

Podpora partnera

Na dítě rozhodně nejste sama. Angažujte tatínka nejen do péče o miminko, ale i do péče o domácnost. Nejlépe si hned po návratu z porodnice rozdělte činnosti a určete, které spadající do zodpovědnosti tatínka. Ideální a častá „otcovská“ činnost je koupání nebo první ranní přebalování. Věřte tomu, že jakmile se tatínek nezapojí hned v prvních dnech, bude již těžké zvykat jej na nový režim.

Vyplačte se

Možná nejdůležitější rada na závěr. Když vás přepadne pocit lítosti, soucitu, rozčílení či jakékoli emoce, nezadržujte v sobě ani kapku slzy či vzteku. Zavolejte kamarádce, mamince, promluvte si s partnerem nebo se jděte vyplakat. Hormonální nevyrovnanost nutí ženy dojímat se u absolutních banalit. Rozhodně se za časté návaly pláče nestyďte, jelikož příroda ženám neposkytla žádnou pauzu na nabrání nových sil mezi porodem a péčí o dítě a je zcela logické že naše těla patřičně reagují.

Mateřství je nádherné a šestinedělím vše jen začíná. Užívejte si vaše malé miminko, věnujte mu veškerou lásku, a jestliže zrovna trpíte depresemi či únavou po nevyspání, myslete na budoucnost a věřte, že děti vám darovanou péči vrátí. 

 


 

Komentáře

Dokončení registrace

Souhlas se zpracováním osobních údajů

dle čl. 6 odst. 1 písm. a) a čl. 7 nařízení Evropského parlamentu a Rady (EU) 2016/679 ze dne 27. dubna 2016, o ochraně fyzických osob v souvislosti se zpracováním osobních údajů a o volném pohybu těchto údajů a o zrušení směrnice 95/46/EC (dále jen „GDPR“)

tímto svobodně a dobrovolně uděluje Souhlas JAKOŽTO uživatel se zpracováním osobních údajů (dále jen „Souhlas“)

společnosti TRIMA NEWS, s.r.o., IČ: 26081890, DIČ: CZ26081890, se sídlem L. B. Schneidera 3, 370 01 České Budějovice, zapsaná v oddílu C vložce 12829 obchodního rejstříku vedeného Krajským soudem v Českých Budějovicích, kontaktní e-mail: info@trimanews.cz. (dále jen „Společnost“)

jak je specifikováno níže v tomto dokumentu.

I. Které osobní údaje, proč a jak o Vás zpracováváme?

Souhlasím, aby Společnost zpracovávala tyto osobní údaje (dále jen „Osobní údaje“):

  • jméno, příjmení, uživatelské jméno, email, přičemž tyto údaje jsou povinné, dále pohlaví, přičemž tento údaj není povinný

Vaše Osobní údaje budeme zpracovávat pro tyto účely:

  • služby poskytovatele zpravodajských webových stránek spočívající zejména v zasílání denního přehledu zpráv a dalších novinek či aktuálních informací, možnosti informování uživatelů o probíhajících slevových akcí obchodních partnerů a dalších obchodních sdělení, které mohou být zasílány v rámci denního přehledu (pouze v případě odběru denního přehledu).
  • Umožnění psaní uživatelských blogů či komentářů.

Výše uvedené účely, tvoří funkční celek a bez jejich provázanosti a udělení souhlasu pro všechny z nich, nelze naše služby poskytovat.

Vaše Osobní údaje budeme zpracovávat na základě tohoto Souhlasu.

Udělení tohoto souhlasu je naším smluvním požadavkem a je jím podmíněno uzavření smluvního vztahu mezi Společností a Vámi.

II. Komu Vaše Osobní údaje poskytneme?

Vaše Osobní údaje pro nás v rámci zvyšování kvality našich služeb a zajišťování některých činností budou zpracovávat zpracovatelé, kteří nám poskytují

  • osoby poskytující Společnosti serverové, webové, cloudové nebo IT služby, či které jsou jeho obchodními partnery.

S ohledem na měnící se osoby poskytovatelů některých služeb není možné uvést všechny tyto zpracovatele Osobních údajů jmenovitě. Aktuální seznam konkrétních příjemců Osobních údajů (nejsou-li uvedeni výše) můžete nalézt na adrese našeho sídla.

Vaše Osobní údaje bychom také rádi předávali našim obchodním partnerům, všichni však sídlí na území Evropské Unie, takže všechna Vaše práva, vyplývající z nařízení GDPR, máte zaručena, neboť se na ně toto nařízení vztáhne taktéž. Svůj souhlas s takovým předáváním můžete vyjádřit zaškrtnutím níže uvedené kategorie příjemců, bez Vašeho souhlasu je předávat nebudeme.

K předávání Osobních údajů do třetích zemí, tj. zemí mimo Evropskou Unii a Evropský hospodářský prostor, nedochází.

III. Kde nás můžete kontaktovat?

Kdykoliv nás můžete kontaktovat na adrese sídla Společnosti uvedené výše nebo na e‑mailové adrese: info@trimanews.cz.

Veškerá svá práva ve smyslu GDPR můžete uplatnit u Společnosti buďto písemnou formou doporučeným dopisem, zaslaným na adresu jejího sídla, či elektronickou formou na e-mailové adrese info@trimanews.cz.

Na výše uvedené kontaktní adresy se můžete obrátit v případě jakýchkoliv Vašich podnětů ke zlepšení našich služeb, v případě stížností na kvalitu našich služeb či v případě uplatnění Vašich práv.

Veškerá Vaše práva, stejně jako další podrobnosti o tom, jakým způsobem zpracováváme Vaše osobní údaje, naleznete v dokumentu Zásady ochrany osobních údajů, umístěném na našich internetových stránkách na adrese http://trimanews.cz/ochrana_osobnich_udaju.html.

IV. Dohlíží na činnosti zpracování Osobních údajů nějaký úřad?

Ano, naše Společnost podléhá dozorové činnosti Úřadu pro ochranu osobních údajů, který svou činnost může koordinovat s jinými národními úřady v dalších členských státech Evropské Unie. Pokud nabydete dojmu, že jakékoliv naše zpracování činíme v rozporu se zákonem, máte právo podat stížnost proti zpracování Vašich Osobních údajů u Úřadu na ochranu osobních údajů na adrese: www.uoou.cz.

V. Jak dlouho budeme Vaše Osobní údaje zpracovávat?

Tento Souhlas udělujete na dobu trvání poskytování služeb mezi Vámi a námi a dále po dobu 5 (slovy: pěti) let od ukončení poskytování služeb.

VI. Můžu souhlas odvolat?

Souhlas můžete kdykoliv odvolat, tudíž tak lze učinit i před skončením výše uvedených skutečností (či výše uvedené doby). Souhlas můžete odvolat prostřednictvím e-mailové zprávy zaslané na kontaktní e-mailovou adresu uvedenou výše.

Odvoláním Souhlasu není dotčena zákonnost zpracování vycházející ze Souhlasu, který jste udělil před jeho odvoláním. Po skončení platnosti Souhlasu v souladu s tímto článkem Vaše Osobní údaje smažeme, pokud pro jejich další zpracování nebude existovat jiný zákonný důvod.

Bez Vašeho souhlasu nelze založit účet.
 

Napište nám

Nejčtenější

  • KOMENTÁŘ: Čeští vojáci v Afghánistánu;...

  • Zapomeňte na tištěné zpravodaje a turistické...

  • (NE)OBYČEJNÍ: Uvidím, kam mě koleje zavedou,...

  • Sobota se stala se šesti oběťmi nehod...

Reklama
 
 

O čem píšou další Drbny

Při posledním rozloučení s padlým vojákem se rozezní zvony na českobudějovické Černé věži

Čtyři zvon na Černé věži v Českých Budějovicích se zítra, ve čtvrtek 16. srpna, na pět minut rozezní. Jihočeská metropole i celý kraj se tak rozloučí s Kamilem Benešem, štábním praporčíkem in memoriam, jedním ze tří vojáků, kteří se na misi v Afghánistánu stali  5. srpna obětí sebevražedného atentátníka.

Budějcká Drbna

VIDEO: Kolejmdoucí v centru Brna nově osvěží vodní mlžítko

Kolemjdoucí a všechny návštěvníky brněnského centra od středy osvěží vodní mlžítko. Dřevěný sloup s několika tryskami stříká do atmosféry velkou silou slabý proud vody, lidé tak cítí příjemné osvěžení aniž by zmokli.

Brněnská Drbna
Aktualizováno před hodinou

Požár na Ještědu způsobila nedbalost, porost vzplanul možná nedopalkem nebo svíčkou

Příčinu včerejšího požáru v blízkosti hotelu a vysílače Ještěd řeší i nadále policie. Možných scénářů je hned několik.

Liberecká Drbna

Policie se zaměřila na pytláky podél řeky, odhalila tři hříšníky

Z pátku 10. srpna na sobotu 11. srpna proběhla na Přerovsku akce s názvem "Pytlák". Policisté společně s rybářskou stráží prošli a projeli přiblizně 11 kilometrů dlouhý říční úsek řeky Bečvy od starého jezu v obci Troubky až po železniční most na Kojetínské ulici v Přerově a zkontrolovali celkem 11 osob lovících ryby.

Olomoucká Drbna

VIDEO: Řidič s naloženým návěsem měl co dělat, aby kolos udržel na silnici. Jízdu ukončil výbuch pneumatiky

Ohrozil sebe, ale především další účastníky silničního provozu. Tak by se dalo shrnout chování řidiče tahače převážející další automobily na silnici mezi Jihlavou a Želetavou. Za volantem evidentně nestabilní soupravy měl co dělat, aby ji udržel na silnici. Video, které natočil Tomáš Máca a umístil jej na Facebook, končí chvíli poté, co návěsu bouchne pneumatika.

Jihlavská Drbna

Naučná stezka v Malé Úpě v Krkonoších připomene disidenty

Pohraniční obec Malá Úpa na Trutnovsku otevře 25. srpna Disidentskou stezku, která připomene setkávání disidentů z Česka a Polska v Krkonoších v období normalizace. Naučná stezka také upozorní na několik míst spojených s návštěvami odpůrců předlistopadového režimu v obci.

Hradecká Drbna